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¿Qué es meditación?

 

La meditación es una practica para alcanzar la paz interior, a partir de la cual crecer y evolucionar espiritualmente. Es una gran herramienta para comprender el funcionamiento mental, su capacidad de dispersión y su gasto de energía innecesario. A través de la meditación, la mente se serena y podemos enfocarla en aquello que deseamos.

La forma tradicional para realizar esta práctica es sentados en la posición de Loto, buscando la quietud tanto física como mental de manera de poder escuchar el silencio interno. Lo cual no es sencillo de lograr. Un buena manera para ejercitarse y prepararse para esta practica es la realización de la practica del Yoga, a través del trabajo con asanas y pranayamas, la mente se calma y la energía a disposición del ser interno aumenta, generándose un nuevo despertar.

Meditación también es conexión con nuestra sabiduría interna, aceptación, cambio, ecuanimidad, armonía, conocimiento, Unión.

 

Para información sobre clases y horarios de meditación comunicate a imagineyogaom@gmail.com

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